Kretische Auszeit am Meer
14 Tage Wanderungen, Zeit und Achtsamkeit - eine ausgewogene Standortreise
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Der Tag beginnt: Während Mirtos noch schläft, tanken Sie mit wohltuenden Morgenübungen neue Energie.
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Ihr Ort für das gemeinsame Frühstück! Angelas liebevoll angelegter Garten lädt zum Verweilen ein...
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Basic Body Awareness und Qigong umgeben von Kraftbäumen
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Am Morgen oder Nachmittag fließen Sie durch die Bewegungen und wirken über diese Reise hinaus
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Diese Reise schenkt Zeit, denn ohne Zeit keine Auszeit
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Leichte und regionale Kost - wir zeigen Ihnen wie schmackhaft auch einfache Gerichte sein können.
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Leichte Wanderungen in den frühen Morgenstunden bringen Körper und Geist in Schwung!
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Anschließend ruft das Meer für eine Abkühlung!
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Nach einer Auszeit kommen Sie für das gemeinsame Abendessen in ausgewählten Tavernen am Meer wieder zusammen...
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Tag 4: Unterwegs in der Pefki Schlucht
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Ihre Blickrichtung während der Shiatsu-Massage mit Lisa
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Die Welt der Bienen in Selakano (Tag 10)
Weitere Bilder finden Sie im Reiseverlauf
- Eine Reise in Balance und kleiner Gruppe: Wanderungen, Wissen und Wohlbefinden
- Basic Body Awareness und Quigong - nichts muss, vieles kann
- Kräuter und mediterrane, vegetarische Küche zum Mit- und Nachmachen
- Wanderungen in verschiedenen Regionen Ostkretas und Auszeiten am Meer
Weniger ist mehr - die Kunst der Einfachheit
Πρώτα η υγεία, prota i ygeia“ – Gesundheit steht an erster Stelle, sagen die Griechen seit jeher, alles andere kommt danach. Zurück zu den Grundlagen, zurück zur Einfachheit, zur Basis – ein Motto, das diese Reise prägt - sowohl in den Bewegungsformen als auch beim Essen. Diese Reise mit Standort in Mirtos an der Südküste ist anders :-): Mit leichten bis mittelschweren Wanderungen, achtsamen Bewegungsformen und vegetarischer Kost öffnen wir Türen zu neuen Perspektiven und Naturerlebnissen.
Wandern, Auszeit und Genuss
Diese Reise lebt von Ausgewogenheit: Wanderungen, Übungen, Zeit für Rückzug und Individuelles. Mirtos direkt am Meer gelegen ist dafür ein idealer Ort. In den Tag wird der schon sommerlichen Temperaturen wegen bewusst früh gestartet, Angela arrangiert das Frühstück als Picknick für unterwegs beim Wandern, in ihrem Garten oder an der Strandpromenade. Ausgesuchte, vegetarische Kost komplettiert den Reisecharakter. Wer Fisch mag, wird ihn nicht missen müssen. Einige Nachmittage und ein kompletter Tag bieten Zeit und Raum für Individuelles, Shiatsu-Behandlungen, zum Lesen, am Meer ... . Am Abend trifft sich die Gruppe wieder und genießt in ausgesuchten Tavernen.
Basic Body Awareness und Qigong an Kraftorten
Unter Basic Body Awareness (BBAT) sind einfache und achtsame Bewegungen zu verstehen, die die Körperwahrnehmung verfeinern. Dabei wird Haltung verbessert und Stress abgebaut. Lisa ist ausgebildete BBAT-Trainerin und Shiatsu-Therapeutin, lässt die kleine Gruppe am Strand, im Olivenhain und auf den Wanderungen an ihrem Wissen und Techniken teilhaben. Ergänzend zeigt Angela einfach zu lernende Qigong-Übungen, die für Anfänger gut geeignet sind. Sie praktiziert seit Jahren und teilt ihre erlernten Übungen und routinierte Praxis gern mit ihren Gästen. Lisa bietet am freien Tag und an den freien Nachmittagen Shiatsu-Behandlungen an.
Kretische Kräuter und gesundes Essen leicht gemacht
Wer mit Angela in der Natur unterwegs ist, kehrt mit Inspiration und wertvollen Ingredienzen zurück. Auf einfache Art, ganz wunderbar und intensiv geben Kräuter und Gewürze den gesunden Gerichten die typisch mediterrane Note. In ihrem mit viel Enthusiasmus angelegten kretischen Garten erleben Sie bei einem Kochkurs besondere Genussmomente und entdecken die Vielfalt der Aromen und Zutaten - und die Einfachheit der Zubereitung gesunder, natürlicher Kost.
LeistungenNach Ihrer Ankunft in Heraklion fahren Sie nach Mirtos (ca. 70 min). Wir versuchen die Fahrten zu bündeln, werden keine langen Wartezeiten aufkommen lassen. Am Abend lernen Sie beim schulz aktiv-Begrüßungsessen in einer Taverne an der Strandpromenade Ihre Reiseleiterinnen Angela und Lisa sowie Ihre Reisegruppe kennen. Bei später Ankunft (nach 21:00) wartet ein Snack auf Ihrem Zimmer.
1. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Willkommensrunde beim Frühstück in Angelas Garten: Anschließend macht Lisa eine kurze, theoretische Einführung zu Basic Body Awareness, der dann gleich eine erste praktische Übrung folgt. Im Anschluss führt Angela durch Übrungen ins Qigong ein. Die Mittagszeit bleibt frei zum Schwimmen und Seele baumeln lassen. Am späten Nachmittag geht es auf eine leichte Wanderung mit Lisa, vom Bergdorf Gdochia aus ins Nachbardorf von Mirtos, Tertsa. Vor dem gemeinsamen Abendessen in einer der Tavernen lockt noch ein Sprung ins Meer. Je nach Lust und Laune können Sie nach dem Essen noch ca. 1 Stunde auf der Küstenstraße zurück nach Mirtos gehen. Natürlich steht auch als Alternative der Minibus bereit.
Gehzeit: 1 ½ Stunden bis Tertsa; Höhenunterschied ca. 250 m bergab auf unasphaltierten Fahrstrassen, Einführung Body Awareness und Qigong
2. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit (ca. 90 min) mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Nachmittag steht dann zur freien Verfügung. Sie kommen zum gemeinsamen Abendessen in einer Taverne in Mirtos zusammen.
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
3. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Früher Start und ca.1 Stunde Anfahrt ins fantastisch gelegene Bergdorf Pefki. Eine schöne Rundwanderung oberhalb der Schlucht und zurück durch die kleine aber sehr eindrucksvolle Schlucht. Unterwegs genießen Sie das von Angela vorbereitete Frühstücks-Picknick. Nach einer Badepause geht es zurück nach Mirtos. Am Nachmittag erwarten Sie in Angelas Garten wieder wunderbare Übungen. Abendessen in einer Taverne in Mirtos.
Gehzeit: ca. 2 ½ bis 3 Stunden; Höhenunterschied ca. 250 m bergab und bergab, vorwiegend auf alten Pfaden
4. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
5. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Am frühen Morgen treffen Sie sich für zu Bewegungseinheiten mit Lisa und Angela am Strand. Das späte Frühstück genießen Sie heute in einem ausgewählten Café in Mirtos. Anschließend gibt es eine Schwimm- oder Entspannungspause bevor es am späten Nachmittag weitergeht mit den ersten Vorbereitungen für die heutige Mahlzeit. Sie werfen einen Blick in den Garten und was er zu dieser Jahreszeit zu bieten hat, und natürlich hat Angela schon einiges im Vorfeld vorbereitet. Wie kochen die Kreter, wenn sie kein Fleisch essen? Eine gute Frage die Angela gerne praktisch veranschaulicht. Gemeinsam gehen Sie ans Werk und genießen im Anschluss Ihre Köstlichkeiten.
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
6. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Es besteht die Möglichkeit zu einer Shiatsu-Behandlung bei Lisa.
7. Tag: Mahlzeiten: keine. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Sie fahren früh am Morgen nach Lastros, eines der schönen Dörfer unweit der Nordküste mit ihren steilen Klippen. Nach einem Dorfrundgang, bei dem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die vielen Töpfe vor den Häusern richten, die teilweise mit Blumen aber auch mit aromatischen Kräutern bepflanzt sind, machen Sie sich dann auf den Weg Richtung Küste. Unterwegs entdecken Sie die wildwachsenden Kräuter. An einer kleinen Kapelle nehmen Sie das vorbereitete Frühstück ein. Nach der Wanderung gibt es die Möglichkeit, in Mochlos ins Meer zu springen. Mit einem Mittagessen in einer schönen Taverne direkt am Meer, und was könnte da besser passen als vegetarische Gerichte mit Kräutern und frischer Fisch, lassen wir den Tag ausklingen. Der Nachmittag / Abend steht zur freien Verfügung.
Gehzeit: ca. 3 Stunden Höhenunterschied; ca. 350 m bergab auf Pfaden, Schotterstrassen und teilweise Flussbett mit Steinen
8. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness & Qigong am Morgen
9. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Heute starten Sie bereits 6 Uhr morgens. Die bevorstehende wunderschöne Tour kann auch bei wärmeren Temperaturen gemacht werden, es gibt genug Schatten und auf über 1000 m Höhe ist es auch etwas kühler. Auf zum Teil fast märchenhaften Waldwegen wandern Sie im größten zusammenhängenden Waldgebiet von Ostkreta. Das mitgebrachte Picknick wird unterwegs eingenommen. Am Nachmittag darf sich wieder mit Lisa und Angela bewegt werden. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
Gehzeit: ca. 4 Stunden Höhenunterschied; ca. 300 m, mehrmals bergauf und bergab auf zum Teil steinigen Waldpfaden; 90min Body Awareness und Qigong
10. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
11. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Noch vor Sonnenaufgang werden Sie ins höher gelegene Dorf Riza gefahren und wandern gemächlich hinunter bis an die Küste. Im Garten erwartet Sie Angela mit einem wohlverdienten späten Frühstück, aber vorher können Sie sich noch im klaren Wasser des libyschen Meeres erfrischen. Nach der Mittagspause geht es weiter mit den Übungen von Lisa und Angela. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
Gehzeit: ca. 2 ½ bis 3 Stunden; Höhenunterschied ca. 450 m, gemächlich bergab auf Fahrwegen; 90min Body Awareness und Qigong
12. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Der letzte Tag dieser Reise bekommt einen entspannten Ausklang. Deswegen bleiben Sie vor Ort und toppen diese Reise mit Basic Body Awareness und Qigong am Strand. Wer möchte kann sich in gemeinsamer Runde beim anschließenden Frühstück im Garten noch über die Erfahrungen und Erkenntnisse der vergangenen Tage austauschen. Freier Nachmittag mit der Möglichkeit von Shiatsu-Behandlung bei Lisa; Abschiedsabendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
13. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Heute endet Ihre Kreta-Reise oder Sie bleiben noch ein Weilchen. So oder so, Sie kommen gewiss eines Tages wieder zurück auf diese Insel mit ihren ganz eigenen verborgenen Schätzen und Kraftorten, die so gut tun. Frühstück als Paket für die Frühabreisenden und in einem Café in Mirtos für alle Gäste, die noch Zeit haben.
14. Tag: Mahlzeiten: Frühstück.
Nach Ihrer Ankunft in Heraklion fahren Sie nach Mirtos (ca. 70 min). Wir versuchen die Fahrten zu bündeln, werden keine langen Wartezeiten aufkommen lassen. Am Abend lernen Sie beim schulz aktiv-Begrüßungsessen in einer Taverne an der Strandpromenade Ihre Reiseleiterinnen Angela und Lisa sowie Ihre Reisegruppe kennen. Bei später Ankunft (nach 21:00) wartet ein Snack auf Ihrem Zimmer.
08.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Willkommensrunde beim Frühstück in Angelas Garten: Anschließend macht Lisa eine kurze, theoretische Einführung zu Basic Body Awareness, der dann gleich eine erste praktische Übrung folgt. Im Anschluss führt Angela durch Übrungen ins Qigong ein. Die Mittagszeit bleibt frei zum Schwimmen und Seele baumeln lassen. Am späten Nachmittag geht es auf eine leichte Wanderung mit Lisa, vom Bergdorf Gdochia aus ins Nachbardorf von Mirtos, Tertsa. Vor dem gemeinsamen Abendessen in einer der Tavernen lockt noch ein Sprung ins Meer. Je nach Lust und Laune können Sie nach dem Essen noch ca. 1 Stunde auf der Küstenstraße zurück nach Mirtos gehen. Natürlich steht auch als Alternative der Minibus bereit.
Gehzeit: 1 ½ Stunden bis Tertsa; Höhenunterschied ca. 250 m bergab auf unasphaltierten Fahrstrassen, Einführung Body Awareness und Qigong
09.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit (ca. 90 min) mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Nachmittag steht dann zur freien Verfügung. Sie kommen zum gemeinsamen Abendessen in einer Taverne in Mirtos zusammen.
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
10.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Früher Start und ca.1 Stunde Anfahrt ins fantastisch gelegene Bergdorf Pefki. Eine schöne Rundwanderung oberhalb der Schlucht und zurück durch die kleine aber sehr eindrucksvolle Schlucht. Unterwegs genießen Sie das von Angela vorbereitete Frühstücks-Picknick. Nach einer Badepause geht es zurück nach Mirtos. Am Nachmittag erwarten Sie in Angelas Garten wieder wunderbare Übungen. Abendessen in einer Taverne in Mirtos.
Gehzeit: ca. 2 ½ bis 3 Stunden; Höhenunterschied ca. 250 m bergab und bergab, vorwiegend auf alten Pfaden
11.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
12.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Am frühen Morgen treffen Sie sich für zu Bewegungseinheiten mit Lisa und Angela am Strand. Das späte Frühstück genießen Sie heute in einem ausgewählten Café in Mirtos. Anschließend gibt es eine Schwimm- oder Entspannungspause bevor es am späten Nachmittag weitergeht mit den ersten Vorbereitungen für die heutige Mahlzeit. Sie werfen einen Blick in den Garten und was er zu dieser Jahreszeit zu bieten hat, und natürlich hat Angela schon einiges im Vorfeld vorbereitet. Wie kochen die Kreter, wenn sie kein Fleisch essen? Eine gute Frage die Angela gerne praktisch veranschaulicht. Gemeinsam gehen Sie ans Werk und genießen im Anschluss Ihre Köstlichkeiten.
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
13.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Es besteht die Möglichkeit zu einer Shiatsu-Behandlung bei Lisa.
14.06.2025. Tag: Mahlzeiten: keine. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Sie fahren früh am Morgen nach Lastros, eines der schönen Dörfer unweit der Nordküste mit ihren steilen Klippen. Nach einem Dorfrundgang, bei dem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die vielen Töpfe vor den Häusern richten, die teilweise mit Blumen aber auch mit aromatischen Kräutern bepflanzt sind, machen Sie sich dann auf den Weg Richtung Küste. Unterwegs entdecken Sie die wildwachsenden Kräuter. An einer kleinen Kapelle nehmen Sie das vorbereitete Frühstück ein. Nach der Wanderung gibt es die Möglichkeit, in Mochlos ins Meer zu springen. Mit einem Mittagessen in einer schönen Taverne direkt am Meer, und was könnte da besser passen als vegetarische Gerichte mit Kräutern und frischer Fisch, lassen wir den Tag ausklingen. Der Nachmittag / Abend steht zur freien Verfügung.
Gehzeit: ca. 3 Stunden Höhenunterschied; ca. 350 m bergab auf Pfaden, Schotterstrassen und teilweise Flussbett mit Steinen
15.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness & Qigong am Morgen
16.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Heute starten Sie bereits 6 Uhr morgens. Die bevorstehende wunderschöne Tour kann auch bei wärmeren Temperaturen gemacht werden, es gibt genug Schatten und auf über 1000 m Höhe ist es auch etwas kühler. Auf zum Teil fast märchenhaften Waldwegen wandern Sie im größten zusammenhängenden Waldgebiet von Ostkreta. Das mitgebrachte Picknick wird unterwegs eingenommen. Am Nachmittag darf sich wieder mit Lisa und Angela bewegt werden. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
Gehzeit: ca. 4 Stunden Höhenunterschied; ca. 300 m, mehrmals bergauf und bergab auf zum Teil steinigen Waldpfaden; 90min Body Awareness und Qigong
17.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
18.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Noch vor Sonnenaufgang werden Sie ins höher gelegene Dorf Riza gefahren und wandern gemächlich hinunter bis an die Küste. Im Garten erwartet Sie Angela mit einem wohlverdienten späten Frühstück, aber vorher können Sie sich noch im klaren Wasser des libyschen Meeres erfrischen. Nach der Mittagspause geht es weiter mit den Übungen von Lisa und Angela. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
Gehzeit: ca. 2 ½ bis 3 Stunden; Höhenunterschied ca. 450 m, gemächlich bergab auf Fahrwegen; 90min Body Awareness und Qigong
19.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Der letzte Tag dieser Reise bekommt einen entspannten Ausklang. Deswegen bleiben Sie vor Ort und toppen diese Reise mit Basic Body Awareness und Qigong am Strand. Wer möchte kann sich in gemeinsamer Runde beim anschließenden Frühstück im Garten noch über die Erfahrungen und Erkenntnisse der vergangenen Tage austauschen. Freier Nachmittag mit der Möglichkeit von Shiatsu-Behandlung bei Lisa; Abschiedsabendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
20.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Heute endet Ihre Kreta-Reise oder Sie bleiben noch ein Weilchen. So oder so, Sie kommen gewiss eines Tages wieder zurück auf diese Insel mit ihren ganz eigenen verborgenen Schätzen und Kraftorten, die so gut tun. Frühstück als Paket für die Frühabreisenden und in einem Café in Mirtos für alle Gäste, die noch Zeit haben.
21.06.2025. Tag: Mahlzeiten: Frühstück.
Nach Ihrer Ankunft in Heraklion fahren Sie nach Mirtos (ca. 70 min). Wir versuchen die Fahrten zu bündeln, werden keine langen Wartezeiten aufkommen lassen. Am Abend lernen Sie beim schulz aktiv-Begrüßungsessen in einer Taverne an der Strandpromenade Ihre Reiseleiterinnen Angela und Lisa sowie Ihre Reisegruppe kennen. Bei später Ankunft (nach 21:00) wartet ein Snack auf Ihrem Zimmer.
07.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Willkommensrunde beim Frühstück in Angelas Garten: Anschließend macht Lisa eine kurze, theoretische Einführung zu Basic Body Awareness, der dann gleich eine erste praktische Übrung folgt. Im Anschluss führt Angela durch Übrungen ins Qigong ein. Die Mittagszeit bleibt frei zum Schwimmen und Seele baumeln lassen. Am späten Nachmittag geht es auf eine leichte Wanderung mit Lisa, vom Bergdorf Gdochia aus ins Nachbardorf von Mirtos, Tertsa. Vor dem gemeinsamen Abendessen in einer der Tavernen lockt noch ein Sprung ins Meer. Je nach Lust und Laune können Sie nach dem Essen noch ca. 1 Stunde auf der Küstenstraße zurück nach Mirtos gehen. Natürlich steht auch als Alternative der Minibus bereit.
Gehzeit: 1 ½ Stunden bis Tertsa; Höhenunterschied ca. 250 m bergab auf unasphaltierten Fahrstrassen, Einführung Body Awareness und Qigong
08.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit (ca. 90 min) mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Nachmittag steht dann zur freien Verfügung. Sie kommen zum gemeinsamen Abendessen in einer Taverne in Mirtos zusammen.
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
09.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Früher Start und ca.1 Stunde Anfahrt ins fantastisch gelegene Bergdorf Pefki. Eine schöne Rundwanderung oberhalb der Schlucht und zurück durch die kleine aber sehr eindrucksvolle Schlucht. Unterwegs genießen Sie das von Angela vorbereitete Frühstücks-Picknick. Nach einer Badepause geht es zurück nach Mirtos. Am Nachmittag erwarten Sie in Angelas Garten wieder wunderbare Übungen. Abendessen in einer Taverne in Mirtos.
Gehzeit: ca. 2 ½ bis 3 Stunden; Höhenunterschied ca. 250 m bergab und bergab, vorwiegend auf alten Pfaden
10.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
11.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Am frühen Morgen treffen Sie sich für zu Bewegungseinheiten mit Lisa und Angela am Strand. Das späte Frühstück genießen Sie heute in einem ausgewählten Café in Mirtos. Anschließend gibt es eine Schwimm- oder Entspannungspause bevor es am späten Nachmittag weitergeht mit den ersten Vorbereitungen für die heutige Mahlzeit. Sie werfen einen Blick in den Garten und was er zu dieser Jahreszeit zu bieten hat, und natürlich hat Angela schon einiges im Vorfeld vorbereitet. Wie kochen die Kreter, wenn sie kein Fleisch essen? Eine gute Frage die Angela gerne praktisch veranschaulicht. Gemeinsam gehen Sie ans Werk und genießen im Anschluss Ihre Köstlichkeiten.
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
12.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Es besteht die Möglichkeit zu einer Shiatsu-Behandlung bei Lisa.
13.06.2026. Tag: Mahlzeiten: keine. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Sie fahren früh am Morgen nach Lastros, eines der schönen Dörfer unweit der Nordküste mit ihren steilen Klippen. Nach einem Dorfrundgang, bei dem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die vielen Töpfe vor den Häusern richten, die teilweise mit Blumen aber auch mit aromatischen Kräutern bepflanzt sind, machen Sie sich dann auf den Weg Richtung Küste. Unterwegs entdecken Sie die wildwachsenden Kräuter. An einer kleinen Kapelle nehmen Sie das vorbereitete Frühstück ein. Nach der Wanderung gibt es die Möglichkeit, in Mochlos ins Meer zu springen. Mit einem Mittagessen in einer schönen Taverne direkt am Meer, und was könnte da besser passen als vegetarische Gerichte mit Kräutern und frischer Fisch, lassen wir den Tag ausklingen. Der Nachmittag / Abend steht zur freien Verfügung.
Gehzeit: ca. 3 Stunden Höhenunterschied; ca. 350 m bergab auf Pfaden, Schotterstrassen und teilweise Flussbett mit Steinen
14.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness & Qigong am Morgen
15.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Heute starten Sie bereits 6 Uhr morgens. Die bevorstehende wunderschöne Tour kann auch bei wärmeren Temperaturen gemacht werden, es gibt genug Schatten und auf über 1000 m Höhe ist es auch etwas kühler. Auf zum Teil fast märchenhaften Waldwegen wandern Sie im größten zusammenhängenden Waldgebiet von Ostkreta. Das mitgebrachte Picknick wird unterwegs eingenommen. Am Nachmittag darf sich wieder mit Lisa und Angela bewegt werden. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
Gehzeit: ca. 4 Stunden Höhenunterschied; ca. 300 m, mehrmals bergauf und bergab auf zum Teil steinigen Waldpfaden; 90min Body Awareness und Qigong
16.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Nach einer morgendlichen Bewegungseinheit am Strand mit Lisa und Angela wird das späte Frühstück im Garten von Angela eingenommen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
17.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Noch vor Sonnenaufgang werden Sie ins höher gelegene Dorf Riza gefahren und wandern gemächlich hinunter bis an die Küste. Im Garten erwartet Sie Angela mit einem wohlverdienten späten Frühstück, aber vorher können Sie sich noch im klaren Wasser des libyschen Meeres erfrischen. Nach der Mittagspause geht es weiter mit den Übungen von Lisa und Angela. Abendessen in einer Taverne in Mirtos
Gehzeit: ca. 2 ½ bis 3 Stunden; Höhenunterschied ca. 450 m, gemächlich bergab auf Fahrwegen; 90min Body Awareness und Qigong
18.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Der letzte Tag dieser Reise bekommt einen entspannten Ausklang. Deswegen bleiben Sie vor Ort und toppen diese Reise mit Basic Body Awareness und Qigong am Strand. Wer möchte kann sich in gemeinsamer Runde beim anschließenden Frühstück im Garten noch über die Erfahrungen und Erkenntnisse der vergangenen Tage austauschen. Freier Nachmittag mit der Möglichkeit von Shiatsu-Behandlung bei Lisa; Abschiedsabendessen in einer Taverne in Mirtos
90 min. Body Awareness und Qigong am Morgen
19.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück, Abendessen. Übernachtung in Pension im Einzel- oder Doppelzimmer mit privatem Bad.
Heute endet Ihre Kreta-Reise oder Sie bleiben noch ein Weilchen. So oder so, Sie kommen gewiss eines Tages wieder zurück auf diese Insel mit ihren ganz eigenen verborgenen Schätzen und Kraftorten, die so gut tun. Frühstück als Paket für die Frühabreisenden und in einem Café in Mirtos für alle Gäste, die noch Zeit haben.
20.06.2026. Tag: Mahlzeiten: Frühstück.
Vorgesehene Reiseleiter
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| Termine 2025 | |||
| 08.06.25 — 21.06.25 | € 2280,- | Buchen | |
| Aktuelle Buchung vom 24.03. - mit der nächsten Buchung garantierte Durchführung. | |||
| Termine 2026 | |||
| 07.06.26 — 20.06.26 | € 2280,- | Buchen | |
Die Einberechnung der für Sie anwendbaren Rabatte erfolgt in Ihrer Buchungsbestätigung.
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Persönliche Beratung durch ...
- Ines Schmitt
- Durchwahl: +49 351 266 2535
- ines.schmitt@schulz-aktiv-reisen.de
Kreta · Griechenland
Anforderung
- Für leichte bis mittelschwere Wanderungen mit Gehzeiten zwischen 2 und 4 Stunden braucht es normale Kondition und Trittsicherheit.
- Wegen der sommerlichen Temperaturen starten die Wanderungen in den frühen Morgenstunden, einige Nachmittage bieten hierfür den geruhsamen Ausgleich.
- Für die Bewegungskombination aus Basic Body Awareness und Qigong sind keine Vorkenntnisse bzw. Erfahrungen notwendig. Nichts muss, vieles kann. Wir geben wertvolle Tipps und Übungsfolgen für die eigene Praxis zu Hause.
- Aufgeschlossenheit und Neugier für neue Bewegungen und Interesse für gesunde und ausgewogene Kost dürfen gern Ihre "Begleiter" bei dieser Reise sein.
Leistungen (ab/an Flughafen Heraklion)
- Flughafentransfers per Taxi oder Kleinbus (siehe bitte Hinweis unter Zusatzausgaben)
- Alle Transfers lt. Programm im privaten Minibus oder PKW (angepasst an die Gruppengröße)
- 13 Übernachtungen in einfachen gepflegten Pensionen/ Appartements im DZ mit Dusche/WC (Reisegruppe nächtigt evtl. in verschiedenen Unterkünften)
- 12x Frühstück, 12x Abendessen; inkl. schulz aktiv-Begrüßungs- und Abschlussessen
Frühstück wird gemeinsam als Picknick bei den Wanderungen, im Dorf oder im Garten von Angela eingenommen
Abendessen in ausgewählten Tavernen - 10 Bewegungseinheiten à 90 Minuten
eine Kombination aus Basic Body Awareness angeleitet von ausgebildeter Trainerin Lisa und Qigong angeleitet von Angela - 5 facettenreiche Wanderungen im Osten Kretas (kurze bis max. einstündige Transfers)
- Kochkurs mit Angela
- Deutsch und Griechisch sprechende, örtliche schulz aktiv-Reiseleitung
Zusätzlich buchbare Leistungen
- EZ-Zuschlag: € 390,-
- Shiatsu Behandlung vor Ort bei Lisa buchbar
- Verlängerungsaufenthalt in Mirtos
Zusatzausgaben
- Bitte halten Sie hinsichtlich der Flughafentransfers Rücksprache mit uns, wenn Sie beabsichtigen, Ihren Flug selbst zu buchen. Es entstehen Zusatzkosten für Sie im Falle eines Einzeltransfers bei fehlender Abstimmung und resultierender Abweichung zu unserer organisierten Sammeltransfers. Wir bitten um Ihr Verständnis.
- Flug nach Heraklion ab € 450,- inkl. Tax bei uns buchbar
- Nicht genannte Mahlzeiten und Getränke
Teilnehmerzahl
- mind. 4 bis max. 8
Absage bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl bis 23 Tage vor Reisebeginn vorbehalten.
Einreisebestimmungen
Für die Einreise benötigen Deutsche, Österreichische und Schweizer Staatsbürger:
-
Aktueller Personalausweis/Identitätskarte oder Reisepass
FAQ
Was versteht man unter Basic Body Awareness?
Die Basic Body Awareness Einführung in eine neue, obwohl vom Ursprung her eigentlich sehr alte Methode der Bewegung, die Lisa in ihrem Beruf als Physiotherapeutin und Shiatsumasseurin anwendet und ...» mehr
Was versteht man unter Basic Body Awareness?
Die Basic Body Awareness Einführung in eine neue, obwohl vom Ursprung her eigentlich sehr alte Methode der Bewegung, die Lisa in ihrem Beruf als Physiotherapeutin und Shiatsumasseurin anwendet und gerne an unsere Gäste weitergibt. Das Motto ist weniger ist mehr. Es handelt sich um ein Haltungs- und Bewegungskonzept – entwickelt von Physiotherapeuten. Mit einfachen Übungen vertiefen wir unsere Körperwahrnehmung. Die Übungen konzentrieren sich auf Erdung und Zentrierung und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Ziele von BBAT sind eine entspannte und stabile Körperhaltung, ökonomische Bewegungsmuster, freie Atmung und geistige Präsenz.
Was ist Qigong?
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es vereint Elemente des Kampfsports, wird allerdings mit langsamen, fließenden Bewegungen ausgeführt. Manche verstehen Qigong daher als eine Art meditative Bewegungsform. Übersetzt bedeutet Qigong so viel wie „Arbeit am Qi“ (auch „Chi“ genannt, „tschi“ ausgesprochen). Dabei bezeichnet „Qi“ die universelle Lebenskraft, die nach den Vorstellungen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) durch die Meridiane, die Leitbahnen des Körpers, fließt. Krankheiten entstehen nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin durch eine Störung des Energieflusses. Eine Harmonisierung des Flusses (Qis) – etwa durch Sportarten wie Qigong oder Tai-Chi – habe daher eine heilende Wirkung. Mithilfe spezieller Übungen soll hier das Qi in die richtigen Bahnen geleitet werden.
Hinweise
Verpflegung: Das Frühstück wird von Angela zusammengestellt und als Picknick mitgegeben, in ihrem Garten oder in einem Lokal eingenommen. Die Frühstückszeiten sind variabel, je nach Tagesprogramm. Diese Reise hat vegetarische Verpflegung (auf Fisch muss jedoch nicht verzichtet werden).
An- und Abreise: Bitte wählen Sie bei selbst organisiertem Flug eine Verbindung mit Ankunft bis 17.30 Uhr. So erreichen Sie rechtzeitig Ihre Unterkunft und können am gemeinsamen Begrüßungsessen teilnehmen. Die Transferzeiten richten sich nach den Flugzeiten. Lange Wartezeiten vermeiden wir.
Individuelle Verlängerung: Gern arrangieren wir Ihnen auf Wunsch Ihre Verlängerung auf Kreta bzw. in Mirtos.
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Persönliche Beratung durch ...
- Ines Schmitt
- Durchwahl: +49 351 266 2535
- ines.schmitt@schulz-aktiv-reisen.de
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- Veranstalter: schulz aktiv reisen
- Aktualisiert: 18.04.2025
Lisa Miklin, geboren 1983 und aufgewachsen in Wien/Österreich, ist diplomierte Shiatsu-Praktikerin und Physiotherapeutin. Neben ihrer Berufung, Menschen therapeutisch zu begleiten, ist sie begeisterte Bergwanderin und Reisende und macht nun auf der wunderschönen Insel Kreta ihre Leidenschaft zum Beruf. 2018 kam sie nach Kreta und beschloss spontan und abenteuerlustig zusammen mit ihrem Partner in Südkreta zu bleiben und ein wildes Stück Land bewohnbar zu machen. Das Bergwandern ist für sie die tiefsinnigste Art ein Land kennenzulernen.
Angela Sturmayr, gebürtige Österreicherin, lebt seit 40 Jahren in ihrer zweiten Heimat Kreta. Besonders Ostkreta kennt die lizenzierte Bergwanderführerin wie ihre Westentasche und führt unsere Gäste auf bekannten und unbekannten Pfaden zu den schönsten Plätzen der Insel. Angelas besonderes Steckenpferd ist die kretische Pflanzen- und Kräuterwelt, sowohl deren Verwendung als Heilmittel als auch kulinarischen Einsatz. Darüber hinaus hat sie die griechische Gesellschaft und Kultur über die Jahre intensiv kennengelernt und kann sicher so manches Geheimnis über die verschiedenen Brauchtümer der Insel lüften.